生理についてその2、ブロガーmariaはどんな対策をしている?&ナプキン、布ナプキン、タンポン、月経カップのレポ。
投稿日 2018年8月5日

こんにちは、マリアンヌです。今回は前回に引き続き私の知る生理レポをしていこうと思います。以前私のインスタにナプキン派かタンポン派か月経カップ派のアンケートを行ったのですが、ナプキン派が多いのは百も承知だったのですが、タンポンを使う人か3人ほどしかいないという事実に驚きました。

まりあんぬ的にはナプキン、タンポン、月経カップすべてを試してみた結果、現状はタンポンに落ち着いています。タンポンはめちゃくちゃらくなのでもっと利点をお知らせしていいと思いまして、今回はナプキン、布ナプキン、タンポン、月経カップのレポを書こうと思います。

 

ナプキン

全日本の女性大体が生理になったらしようしていると思うので細かい説明はしませんが、最近は香り付きというのもあってなかなか面白いですよね。私のオススメは個人的に「はだおもい」ですかね。でもやはり立ったときにドバッと出る感覚や、夏場のムレやにおい、夜たまにやっちゃうシート汚しの点からしてここ1年はメインで使用していないです。

(メリット)

・使用後はゴミ箱に捨てることができる

・種類が豊富

(デメリット)

・エンドレスに買いだめしなくてはならない

・立った時のドバッとや、夜の不安がある。(布ナプキンも同様)

・ムレる。

布ナプキン

布ナプキンはナプキンが使い捨てなのに対して、何回も繰り返し使えるのが特徴。ゴミが出ないしストックが切れて生理なのに薬局行かなきゃ!みたいなのがなくなります。その代わり、使用済みのものを洗うという面倒くささがあります。おそらく布ナプキンを使用したことのない人は使用後のナプキンが本当に落ちるのかが気になると思うのですが、これが案外綺麗に落ちます。外出中は使用後のナプキンが乾燥して落ちにくいのを防ぐため、洗剤入りの水の入ったカップやジップロック的なものを持っておいたほうがいいです。家に帰ってバケツに漬け置きしてもみ洗いするだけでほぼ汚れは落ちるのであとは洗濯機に入れればOK。といった具合。大きさもおりもの用から夜用があるので用途に応じて使い分けるといいでしょう。また旅行や長期旅行をする人には結構おすすめ。スーツケースでもナプキンほどかさばることはありません。またものにもよりますがいわゆるナプキンの羽にあたる部分にボタンが付いているものが多いです。折りたたんでそのボタンでパチンと止めると思いの外コンパクトになります。また柄も様々でデザイン性があります。

外出時は使用済みを持ち歩くはめになるので量の多い人や、1日になんども取り替えることが必要な日にはあまりお勧めはできません。

(メリット)

・繰り返し使えるのでストックが無くなる心配なし。

・柄がさまさまでおしゃれ

・ナプキンに比べてムレが少ない

・感触が布なので、ごわつき感がない。

(デメリット)

・洗うのが面倒臭い

・外出中は使用後のナプキンを持ち歩かなくてはならなくなる。

タンポン

タンポンの特徴は膣の中で出血した血を吸収する形になるので、ナプキンでありがちなドバッと出る感覚がないことです。だからスポーツしてようがなんども座ったり立ったりしても気にならないという点です。種類は大まかに言って2つあり、アプリケーターという筒状のプラスチックのなかに吸収体があるタイプ、アプリケーターがないフィンガータイプのものがあります。アプリケーターがある方が勿論衛生的だし、挿入もしやすく正しい位置に吸収体を入れ込むことができますので初心者さんにおすすめです。慣れればフィンガータイプでもいいのですが、コンパクトになる反面、挿入の際手が汚れるので個人的にはフィンガータイプはあまりすきではありません。またナプキン同様、多い日用軽い日用がありますので自分にあったベストなものを使いましょう。おそらく初めて使う人は膣にものを入れることに怖さを感じるかもしれませんが、時間がかかるのも最初の1、2回だけです。膣の位置が分れば数十秒もしないうちに挿入することができます。また抜く時も紐が付いているのでその紐を引っ張れば良いだけです。

短所は日本だと種類がめちゃくちゃ少ないということです。多分1社しかないです。しかしその性能はどこよりも使いやすい気がします。また海外は種類が豊富ですがオーストラリアではフィンガータイプのものが多く少し高めなのが難点です。また出血が少ない人やそこまでない場合に使用したりすると滑りが悪いので、タンポンを抜く時にズゾゾ・・・とした感覚(文字で表現しにくい)があるのがちょっと難点です。またトキシショク・ショック症候群という黄色ブドウ球菌によって引き起こされる疾患があります。指定された時間以上使用したりするのは控え、出血量にあったタンポンを使用、気になる方はたまにナプキンと併用する方が良いです。

(メリット)

・ドバッと感や夜の不安が少ない

・使い捨てなので使用済みはその場で捨てれる

・アプリケーターの場合挿入時の痛みが少ない

・ムレない

(デメリット)

・エンドレスに買いだめしなくてはならない

・取り出す時にたまに不快感がある

 

月経カップ

知っている人は知っている月経カップ。シリコン状のカップの形をしていて、こちらもタンポン同様膣の中に入れます。仕組みは血液を吸収するナプキンやタンポンとは違い、カップの中に血液を溜め込み、溜まったら定期的にカップにある血液を捨てるという形です。良い点はなんといっても繰り返し使えるということ。初期投資こそどの媒体よりも高いですが、タンポン同様、ドバッっとした漏れ感や夜の不安がありません。結果的に月経カップは2−3個あればいいので、面倒なストックも場所もとらないのはいい点です。なので長期旅行にはとてもおすすめですね。

短所は初期投資の高さですがそれは結果的に使い捨てのものに比べたら少なくすみます。私的に悪い点は衛生面かなと思います。使用後取り出すために膣に指を入れる時に血液で指が汚れる、あと出し終わったカップは何かしらの容器にいれて洗浄しなくてはならないのですが、外出時の場合はさすがに流しで洗うわけにもいかないので、容器に漬け置きして持ち歩く感じになるかなと思います。(できればお湯で殺菌もしたいので)よって使用後新しいのを使うので、少なくとも2つは必要かなと思います。あと初心者には挿入もそうだし、出すのも一苦労します。入れるのも様々な月経カップの挿入方法があるのですが、滑りが悪かったりするとなかなか膣に入ってくれませんし、入ったとしてもうまくカップが開いてない場合血液がそこから漏れてしまうということがあります。使いこなすまでは洋服の出血回避のために家で何度かトライして、うまく使いこなせるようになってから、外出時も使った方がいいと思います。また、慣れてしまえば膣の中に指を入れるのも躊躇なくできますが、触ったこともない人は少しハードかもしれません。

2つも買うとかなりコスパが悪いので、最初は一つ買って、自分に合うと感じたらもう一つ買うことをお勧めします。

(メリット)

・繰り返し使える

・ドバッと感や夜の不安が少ない

(デメリット)

・初期投資が高い

・出す時手が汚れる

・外出時は使用済みを持ち歩くことになる


こんな感じです。量が一般よりも多い私は、

結果私がメインで使っているのはタンポンで、日にちによって多い日用、少ない費用を使い分けています。ただ、やはり出血の多い人は、タンポンが多い日用でも吸収体が吸収しきれなくて漏れてしまう可能性もあるので、同時に布ナプキンかおりもの用のナプキンを併用しています。膣のなかに入れる系の生理用品の良さはなんといっても、ドバッと感や夜の漏れの不安(による途中で夜起きるなど)、がない点、あと出血により、匂いが気になっていた私ですがそれが無くなるという点です。月経カップは取り出してからの処理を考えると忙しい時のトイレなどが少し面倒な気がします。あと私もたまに試していますが挿入がまだ上手にできないので、血液が漏れたり。。。ですが最終的にはストックの少ない月経カップに移行したいなぁと思ってます。(長期的な旅行をしているので)



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生理についてその1、ブロガーmariaはどんな対策をしている?& 産婦人科に相談するということ。
投稿日 2018年7月28日

こんにちは、メルボルンで放浪中のまりあんぬです。以前オーストラリアの生理用品について(http://www.nylon.jp/blog/maria/?p=9468)記事を書いたのですが、反響も大きく、私のインスタで私の生理事情について聞きたいというご意見が多かったので今回は生理について私がどんなことを行っているかを書こうと思います。

まりあんぬの生理の重さ

まずまりあんぬの生理の重さがどれくらいかを書きますね^^今はピルものんだりしていることもあって改善されているので痛みも少なめですが、だいぶひどいものだったと思います。

高校性の時、まりあんぬの時代は痛み止めを飲むと逆に体に良くないという説があり(今もそうなんでしょうか)、生理になっても自分で買って常備することはありませんでした。授業中も痛み止めも飲まずに我慢しているんですが一時限目も終わらないうちに耐えられず、途中で一度保健室へ行き、痛み止めの薬をもらって1限中は保健室で寝ます。しかし、私の学校は保険室へサボる人が多いので1限以上は使えないと言うのがルールになっていました。なので薬は効いているとはいっても少し痛みが残ったまま授業に戻る、なんてこともよくありました。

大学の時は、生理の体質が変わって痛み止めも飲まなくて大丈夫だったんですけど、社会人になってまた生理痛がひどくなりました。

会社には保健室なんてないので、人事の人と上司と先輩には自分の生理事情は伝えていました。今でも思うんですけど自分の生理の事情はちゃんと話したほうがいいと思います。過去三回、男性、女性、男性と上司が変わっているんですけど、全ての上司に自分の生理事情は話しています。で、生理で一番ひどい1日だけは半休は必ず取り、薬をのんで寝て、それでも痛みが残るようだったら丸一日休暇を取ります。平気そうであれば出勤していました。私の場合、周期でだいたいの生理の日程は把握できたのでその時期には並べく大事なアポイントをとらないようになどはしていました。しかしつい半年前までは、市販の薬もまったく効かなく、基本市販の薬は1日3回までの服用ですが、それを記載以上の服用しないと耐えられないほどに・・・さすがに良くないと思い、やっと産婦人科に相談し、良くなってきたと言う感じです。

現在はピルを服用し、痛み止めも必要ではありますが、規定以上飲むことはまずありません。飲まなくても平気な月も出てきました。ただ、以前と同じく、生理前から生理痛が起こることはまだありますね。

痛みがひどい人は産婦人科に相談したほうがいい。

お腹をあっためる等、いろいろと対策はありますが、一度産婦人科に自分の生理事情を相談してみてもいいと思います。というか生理との付き合いはかれこれ十年以上経ちますが、もっと早く産婦人科と付き合うべきだったなと思いました。というのも、痛みの相談をすればかならず初診で子宮に病気がないかの検査を受けます。で、その時知ったのですが、私は出血量が人よりも多いということでした。特に病気の原因でも病気でもないのですが、生理の事情についていままで他と比べることもなかったので、自分の量が多いかどうかなのかを知ることはなかったんですよね、でも知ったことでなんだか安心したこともありますし、生理用品を選ぶ基準も持てます。私はいままで産婦人科を2回変えているのですが、経験上先生によって自分の子宮の事情を行ってくれる人とそうでない人がいるので、知りたい方はどんどん質問してみてもいいでしょう。織物の状態なんかも、人より多いのかとか匂いなんかも人とどう違うのか、ケアしたほうがいいのかなんてのも聞いてみてもいいと思います。

産婦人科ですること

産婦人科に行くとどんな検査をされるのかというを知りたい人がいると思いますので、書きたいと思います。先ほども書きましたが、初診で超音波エコーで子宮に問題がないかの検査をされます。生理痛には原因となる病気のない機能性月経困難症と、子宮内膜症や子宮腺筋症、子宮筋腫、クラミジア感染などの病気が原因となる器質性月経困難症の2つのタイプがあります。それをエコーで調べます。病院によって様々かもしれませんが、性交渉がない場合は肛門からエコーを入れられます。(希望によっては相談できると思います)ある場合はヴァギナからです。私はどちらも経験があり、どちらの検査も30秒ほどで、ささーと痛みなく終えることができます。検査をして異常がなければ、どういう処置をしていくかを相談します。だいたい進められるのが、痛み止め、漢方、ピルのいずれかです。処方箋をもらって終了、2回目以降は検査はなく、相談と処方のみになります。

漢方の服用レポ

私の場合しょっぱなからピルを希望していたんですが、漢方も面白そうだなって思って、一応試してみました。漢方の場合、保険の効くものとして処方してもらうことができます。種類も何種類かあり、生理に効く漢方は確か3、4種類ほどです。すぐには効果がないので、痛み止めと一緒に処方してもらうのが大体のケースだと思います。漢方は基本お湯で溶いて飲んだ方が効果があります。(が、漢方の匂いが部屋に充満します(笑))ある程度長く試してみて、効果がないようであれば別の漢方に変えてみるというのも手です。

ピルの服用レポ

結果的に私はピルを服用しています。ピルは避妊としての効果もありますが、月経困難症の人にも効果的です。ピルも様々な種類があります。体に合う合わないがあるので、お医者さんと相談しながら薬を処方してもらいまししょう。そしてピルに対する副作用や効果、服用方法もネットの情報ではなくしっかり医師から聞き、わからないことがあればちゃんと質問するようにしてください。服用初日は生理の開始日から服用することになります。したがって、生理が始まるのに止まるような形で始まります。人によっては最初の服用によっては気持ち悪くなったり、様々な副作用があるみたいでしたが、私の場合はありませんでした。2ヶ月目の月経の時大きな痛みが一瞬だけありました。トイレに行くと白い塊があったんですよね。聞いたら子宮の内膜が剥がれたものとのことで、特に問題はないようでした。そういうこともあるので、最初の1ー3ヶ月は様子見が必要です。気になるようだったらちゃんと医師に相談しましょう。ピルで良い点はたくさんあります。まず月経期間が短くなること。ピルは21日分あり、周期の残りの7日分は成分の入っていない薬を飲む/もしくは飲まない日になります。その7日間のうちに月経がくるのですが、私の場合決まって25日目、つまり服用しない期間の3日目から始まります。ですので、出血している期間は4日間だけ。29日目からは新しいピルを飲み始めるのでとても楽です(あくまでもこれは私の場合です。人によって出血期間は変わると思います)。そして最初の3ヶ月くらいはやはり痛み止めは過度に必要でしたが、最近は量も少なくなったり、飲まなくても大丈夫な月ができ始めています。ただまだ少し月経前に痛みを感じます。が、前よりはずいぶんと楽になりました。

自分にピッタリな産婦人科を探すべし

産婦人科関わらず、病院や医師は自分と価値の合う場所を探すべきだと思います。医者によっては冷たい医師もいますし、真摯に受け取ってくれる医師もいます。自分にとって信頼できる医師をみつけるのがベストかなと思います。生理の場合、会社や学校に近い方がいいのか、家に近い方がいいのか、これも自分のベストだと思う場所を探すべきでしょう。

・・・とこんな感じでしょうか。自分の生理はまだまだ改善は必要ですが、自分の生理とはどう付き合っていくかは非常に大事だと思います。また以前もオーストラリアのナプキンの記事で書きましたがガールズデーだからこそ、どういうスタイルで向き合っていくかをデザインすることは、また自分の人生をプラスにしてくれそうですね。次回はタンポンと月経カップについて書こうと思います。以外とナプキン以外使ったことない人が多かったので。どちらも生理に便利なアイテムですのでぜひ読んでみてください^^



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今日は誕生日❤︎でも何かが足りない・・・男の筋肉だ!オーストラリアで魅力的なワークショップを発見!
投稿日 2018年7月25日


こんにちは、Melbourneで放浪中のまりまんぬです。今日は画期的なワークショップをしているユニットを発見したのでそちらを紹介しようと思います。

誕生日なのに味気ない・・・。

皆さまは誕生日をどう祝っていますか?恋人と祝ったり、女友達と一緒に素敵ご飯を食べて最後にはサプライズ・・・。それはそれで楽しいかもしれませんが、毎回同じようなルーティーンでなんだか味気ない・・・と思い始めていませんか?私は知っています。あなたの誕生日やイベントに何が足りないのか。それは男の筋肉です。

オーストラリアで放浪中あらゆるアート雑貨が集まるThe finders keepers という大きなイベントで私は見つけることができました。それライアンとクリスという二人の男性から始まったBare Bros Coです。

具体的に彼らが何をしているかというと、主にキャンドルを一緒に作るワークショップをしています。彼らはローソクによる癒しの効果を発見し、その魅力を発信するために自慢の筋肉と共にワークショップを開始しました。ローソク自体は100パーセントの大豆からできており、体にも環境にも優しく匂いもとても豊かなものになっています。そんなローソクを作るワークショップを開いているのですが、まあ見てわかりますよね。ローソクの甘い匂いを嗅ぎながらエプロンから覗く筋肉も鑑賞できます。オーストラリアの素晴らしい自然と照りつく太陽のしたでみる筋肉、そしてお尻はよりキャンドル作りの楽しさを引き立たせます。

もちろん彼らが作り上げたキャンドルとプリプリのお尻を作り上げるコーヒースクラブも販売。そしてそれらのお金はチャリティー資金にもしているのだとか。是非私の誕生日にも彼らを呼びたいですね!詳しくは彼らのWEBをご覧ください!

 

 

 

 

 



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メルボルン3ヶ月目、長期滞在で変わったこと。
投稿日 2018年7月25日

こんにちは、まりあんぬです。現在メルボルンで長期間の滞在をしていて3ヶ月が経ちました。今回は3ヶ月滞在して感じたことを書こうと思います。

その1 「コーヒーを飲む機会がめちゃくちゃ増えた」

メルボルンはコーヒーで有名な街です。そこらじゅうにカフェがあるし、そこらじゅうにバリスタがいます。そんな街なのでメルボルンに来てからコーヒーを飲む確率が増えました。週3くらいのペースで飲んでます。地元の人と遊ぶと絶対合間にコーヒー飲もう!と言われるし、学校にもカフェスキルの生徒が授業中にコーヒーを売りに来るのでそこで頼んでしまったり。実際稼働時間も朝早い人たちが多いのでカフェインは必須です。

 

その2 「休日は出かけると誰かしら知り合いに会う」

メルボルンはシドニーの次に大都市と言われていますが、みんなだいたい行くところが決まっています。イベントもだいたい決まった場所なので誰かしら知り合いに会う確率が高いです。

 

その3「夏を知らないまりあんぬ」

日本は猛暑のようですが、まりあんぬは現在夏を知りません。オーストラリアは日本の真逆の季節なんです。なのでアウターとマフラーを着込んでいます。日本にいるのとこっちで寒い思いをするのどちらがいいのか、、、はわかりませんが、当分まりあんぬは夏を感じなさそうです。



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artでpopなメルボルンの雑貨店THIRD DE AWER DOWN
投稿日 2018年7月16日

こんにちは!現在メルボルンで放浪中のまりあんぬです。

今回はメルボルンのおしゃれな雑貨店を紹介しようと思います。フィッツロイの少し住宅街よりの道で大きなアヒルが顔を覗かせているのでそれが目印です。ちなみにフィッツロイはとてもカジュアルでおしゃれなお店があるのでおすすめです。

THIRD DE AWER DOWNは各世界のファンキーでユニークなアーティストたちの雑貨を集めたお店になっています。なので色合いもカラフル。 ちょっとまえ六本木の美術館で展示されて話題になったアーティストの雑貨も売っていました。

みているだけでワクワクする雑貨店なので買う予定がなくても足を運んでみてください<3



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