自分をコントロールすることができる香りアイテム。
Posted onこんにちは、まりあんぬです。
今回は私が持っている香水アイテムを紹介しようと思います。
詳しくは動画で説明しているので、よかったらそちらもみてね!
自分をコントロールすることができる香りアイテム。
私にとって香りは行動(アクション)を起こす前のきっかけ(トリガー)の役割があります。
パブロフの犬というわけではないけれど、
この香りを使えば→集中する時間
この香りを使えば→リラックスする時間
というふうに体に覚えさせることによって、自分の意識では管理しきれない無意識の部分を管理することができます。香り自体が集中しやすい香りや、リラックスしたくなる香りの効果がありますので、香りをトリガーにするのはもってこいなわけです。こういうことを書くとかなり硬いイメージを受けるかと思いますが、単純に香りは気分転換に使いやすいものと言えます。お仕事中でも、リフレッシュの時間を設けて、新しい香りをたけば、それだけでも気分転換になります。
デスク周りにもってこいなアロマストーン
個人的にオススメなのが無印のアロマストーン。
電気いらずでデスク周りだけをふんわり香らせることができるのでおすすめです。
旅行や肩こりほぐしにもつかえるロールオン
それでもまわりに気を使う人は、マスクに吹きかけるアロマや、
ロールオンタイプのものを使うと、自分の空間だけに香らせることが可能です。
とくにロールオンがボールの部分をぐりぐりと凝った部分やリンパを押したりするとリラックス+ほぐしの効果にも使えて一石二鳥です。頭痛がする人はこめかみにグリグリ押しながら塗り込むことで、ツボおしの効果も。コンパクトなモノが多いので旅行など、持ち歩きにももってこいです。
時間の管理にも使えるお香
瞑想タイムにオススメなのがスティックタイプ。だいたいが1分から5分で終わるものが多いので、瞑想タイムにもってこいです。香りで集中もできるし、リラックス効果もあります。
香りは使いようによって、体にメリハリを作ることができます!ぜひ試してみてください。