こんにちは、今回はiharbで色々買ってみておすすめのものを紹介します。
今回はブラックフライデーで買った商品と、リピ買い確実な商品をお届けします。

Bob’s Red Mill, スチールカットオーツ、全粒穀物、680g

小腹が空いた時や朝ごはんのお供としてたくさん使用しているオーツ。海外だと１ユーロで買えるものが多いのになぜか日本だとやたら高い・・・！（そして少ない。涙）ので今回はiharbで買ってみました。水に少し溶けにくいところが個人的にツボ。歯ごたえがあり満腹感がアップします。私のおすすめは水の代わりに牛乳入れてレンジで3分ほど温めてふやかした後、めんつゆ、生卵を投入しゅてよく混ぜて食べる。おかゆみたいでおすすめdす。

Popchips, ポテトチップス、シーソルト＆ビネガー、5オンス (142 g)

最近ポテトチップスを食べたい欲が収まることを知らず、某Dai–氏も体に悪いものにポテトチップスを揚げていたのでどうにかしたかったのです！そんな中iharbで見つけた揚げていないポテトチップス。
非遺伝子組換え
グルテンフリー
防腐剤不使用
合成香料不使用
合成着色料不使用
とそのままのポテトに熱を加えたものだそう。味も多数あり、私は一番好きなビネガー&ソルト味をチョイス。気になるベイク間ですが普通のポテトチップス80パーセントベイク感は20パーセントくらいかなと思います。100ペーセントフライの味かというと違いますが、今まで食べた中で、一番残念なベイク感がないと思います。これなら続けられそう！

Cocomels, オーガニック、ココナッツミルクキャラメル、オリジナル、3.5 oz (100 g)

非遺伝子組み換え
グルテンフリー
乳成分不使用。
友達からかなりおすすめされてかったミルクキャンディ！これは本当に美味しい！
生キャラメルより少し固めでちょうど良い柔らかさ。すっとなくなっていく感じでうす。ココナッツの風味がメインで、キャラメルのコクが丁度よく、一個でも十分満足できます。

California Gold Nutrition, オメガ-3、プレミアムフィッシュオイル、魚ゼラチンソフトジェル100錠

一日２錠、１００タブレットなので50日もつのに700円代とコスパもパーフェクト。寒い時期には免疫力も高めてくれるのでおすすめ。これを飲むと爪の調子もめちゃくちゃよいです。肌が乾燥する、髪にハリがなくなる、爪がもろくなる、不眠、集中力が続かない、だるいなどのサインが出たらオメガ３を試してみても良いでしょう。

Nature Made, Calcium Magnesium Zinc with Vitamin D3, 300 Tablets

日が沈むのが早くなり、北向きの私の部屋は常に気だるさとの戦いです。日光の当たらなすぎでくるだるさやモヤモヤはビタミンDがおすすめ。11月になってから欠かさずビタミンを取り、バーピーという運動をしてからは、去年に感じたモヤモヤ感がなくなっています。日の沈みが早くなるヨーロッパでもこの時期になるとたくさんのビタミンDが売られています。300タブレットも入っているので冬を越すまでずっと飲むことができます。マグネシウムやカリシウムも一緒に取ると良いみたい。最適な量のマグネシウムを摂取することで、ビタミンD欠乏のリスクを低下させ、ビタミンDサプリメントの依存を減らすことができるとのこと。以上を含め、今服用しているのがこの３タイプが入ったもの。量も多くてその割に安いのでおすすめです。

Edward & Sons, Edward & Sons, Let’s Do Organic, 100% Organic Unsweetened Toasted Coconut Flakes, 7 oz (200 g)

フレークタイプのココナッツ。ヨーグルトのアクセントとして入れたり、お菓子を作るときのアイテムとして役立つだけでなく、小腹が空いたときにもめちゃっくちゃ役に立っています。パリパリと食感があるので食べ応えもあり、300円ほどで200グラムと、量も多く入っているのでお得ですし、デスクワークしながらつまむのに最適です（今も食べてる）

Physicians Formula, アイメイキャップリムーバーローション、 2液量オンス (59 ml)

目にしみずウォータープルーフのマスカラもしっかり落ちます。ボトルが小さいので旅行などにも持っていきやすく便利です。少し量が少ないのが難点ですが、ポイントリムーバーであればこの大きさが丁度良いかもしてません。

Peanut Butter & Co., ピーナッツバター&カンパニー, マイティーメープル, ピーナッツバターブレンド　美味しいメープルシロップ入り, 16 oz (454 g)

今まで食べたピーナッツバターで一番最強だと感じたピーナッツバター。
おすすめポイントは甘さが控えめそして美味しいという点。無意味に塩分があるわけでもなく、ピーナッツ本来の味と、メープルのほんのりとした甘さがとてお丁度いいです。舌触りもなめらか、パンにつけて食べたい。

Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード、100％ホエイ、ダブルリッチチョコレート、2.27 kg（5 lbs）

プロテインさが全くなく非常に飲みやすいで有名な商品。水に溶かして飲むのも良いですが、ヨーグルトやオーツ、おかし作りに入れても問題なく使えそうです。みずの溶け具合も溶けやすくて良い。バーピーレベルの運動しかしませんが、運動終わりに持続中。タンパク質を取りにくい環境なのでその部分の補いとしても飲んでます。

Flower Essence Services, マジェンタ セルフヒーラー、フラワーエッセンス & エッセンシャルオイル、1 fl oz (30 ml)

今回iharbで初めて買ったフラワー系エッセンス。日本ではあまり見かけませんが、ヨーロッパの薬局にたくさんこういったフラワー系のエッセンスが売られていたので、気になって買ってみました。
スピリチュアル系の商品とも言えます。イライラしたときや風邪の気はじめ、眠くなったとき、なんとなく運が悪いなと感じたら口か、体の周りにシュッと吹きかけるのだそう。味は少し独特ですが、嫌な気持ちがなんとなく吹き飛びます。人によっては効果を感じませんが、お守りが代わりとして持っている人もとても多いです。

Sage Spirit, ネイティブアメリカン･インセンス、ホワイトセージ、小(4-5 Inches)、1個入り

北向き日差しゼロ、常に照明が必要な空気ドヨドヨの私の部屋、引っ越しも考えどころですがそのまえに一度、スピリチュアルなものを使ってみました。
セージという葉は浄化作用が強く、部屋を悪い淀んだ空気を和らげてくれます。
使い方は包まれた橋に火をつけ、煙だけにして炊く方法もあれば、一枚の葉っぱだけ取り出して、小皿に移してお香のように使うこともできます。飾るだけでも浄化の作用もあるのですが、匂いが独特で強めなのでそこは要検討。日の入らない空気がドヨドヨした部屋がある人は一度トライしてみても良さそうです。瞑想やヨガ中に炊くのもおすすめです。