今回は小腹が空いた時にぴったりなヘルシーで手軽なお気に入りの間食をご紹介します。

丸成商事/ナツメチップス

棗(なつめ)はクロウメモドキ科の落葉小高木になる果実です。栄養価が高く、漢方薬としても利用されており、ビタミンやミネラル、カリウムやカルシウムの他、鉄分も多く葉酸や食物繊維も豊富、滋養強壮や消化促進、安眠効果なども期待されています。

味はほんのりとした自然な甘みで、サクサクとした食感と相まっておやつとしても抜群。

その他、スープや紅茶、トッピングなどのアレンジもおすすめです。

浪花昆布茶本舗/飲むおだし

便利な個包装タイプで外出先やオフィスでも簡単におだしが楽しめます。

豊富なうま味成分（グルタミン酸やイノシン酸など）はリラックス効果、満腹感による食欲抑制などに効果的です。

私は以前ブログでご紹介したZwillingのボトルにお湯を入れて一緒に持ち運んでいます。

不足しがちな水分も補ってくれるのでお仕事の際の必需品です。

罪悪感なく満たされる間食で小腹が空いた時のイライラやエネルギー不足を補ってストレスフリーに過ごしましょう。