今回は愛用している快眠アイテムのご紹介です。

Natrol Sleep+™️/カームグミ

こちらはiharbで購入。

以前はメラトニン配合のハーブティーをよく飲んでいましたが最近はグミタイプを寝る前にいただいています。

ストロベリー味のハードグミで食べ応えがあり美味しく、就寝する30分程前に2粒食べると寝つきがかなり良くなり、体内リズムのリセットにもぴったりです。

NAGAE+/collinette

寒い日々が続き、血流が悪くなることによって肩こりやむくみ等、身体の不調が気になる毎日。

色々な予防方法がありますが簡単に取り入れやすい方法の1つがマッサージです。

頭から足まで全身のリンパを流すのに使用しています。

Wawalag/りらっくび

低反発素材で首に優しいネックピローで人間工学に基づいた設計で首のカーブにフィット。

寝る前の隙間時間でストレッチを手軽に行え、ストレートネック対策におすすめです。

カバーを洗濯出来るのも衛生的で嬉しいポイント。

Sai Baba/Satya SUPER HIT

マサラ香という竹の棒にインドのハーブ、スパイス、花などの特殊なペーストと天然芳香成分で作られた生地を手巻きして生産されたお香です。

甘い香りに包まれ、心地よい空間が広がります。

睡眠は健康にも美容にも大切な要素の一つ。

質の良い睡眠時間を取って健やかな身体作りを目指したいと思います。