Coconut Oilで中からも外からも美容！色んな使い方をレクチャー。
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Hey babes!
日本の女の子達は美容に対する意識がものすごく高いと思う。
こんなにネイルサロンに高いお金出して通う人が多い国ほかにないと思う。芸能人でもない普通の女子大生がフェイシャルに通っていたり、何十万もかけて全身脱毛してたり。。。ていうか、まず、りさの住んでいたドイツでもアメリカでも毎日髪の毛を洗う人がいなかった。まあシャンプーはしすぎても頭皮によくない説あるし、文化的な差異かもしれないけど（笑）
とにかく日本人は美意識が高い！
そしてその中でもココナッツオイルが今大注目されてるから今日はココナツオイルをピックアップ。
I think Japanese girls have genuine aesthetic sense among the whole world. Girls put lots of effort into themselves so that they look better. Going to the nail salon every month, facials, hair waxing…….. so much effort. I mean, when I lived in Germany and America, girls didn’t wash their hair everyday ( which might just be a cultural or climate difference whatever lol) What I am trying to say here is that girls have high sense of aesthetic here in Japan and therefore most girls already are totally into COCONUT OIL! So today I’m going to blog about this baby.
ジャーに入ってるタイプのものをよく見るけど、りさはこのプラスチックボトルに入ってるココナッツオイルをゲット。実はフィリピンに行ってた友達からもらったお土産。ラッキー！
日本だと相場は１５００円〜３０００円くらいかしら。容量にもよると思うけど。。。わざわざファンシーなスーパーマーケットとかに行かなくても、最近では地元のスーパーにも売ってます。普通に。
た・だ・し！！！！
買うなら、EXTRA VIRGINにしてね。エキストラヴァージン！！オリーブオイルと一緒。加工されたココナッツオイルだとお肌によくないものも入ってるかもだからね。
I often see the jar type, but the one I got from my Filipino friend is this plastic bottle type which works perfectly as well. It’s affordable, I guess around $15-$30 depending on the quality and quantity. You can find it at any supermarkets in Japan now. HOWEVER!!!!! Remember to get “Extra Virgin” Coconut Oil.
こんなに普及してるココナッツオイルだけど、使い方は１００以上。本当に最高に万能なものだっていうこと分かってる？！
今日はエクストラヴァージンココナッツオイルのりさのオススメの使い方TOP 5をご紹介。
Coconut Oil is trending but do you really know what it can do? It is said that there are more than 100 ways to use coconut oil you know. So today I’ll introduce you to my favorite 5 coconut oil uses;)
1．バターの代わりにパンに。
風味はまんまココナッツ。もうそろそろあったかい季節だし、この風味にぴったり！リゾート感味わえちゃうし、バターの代わりにすることでだいぶカロリー押さえられちゃいます。バターって本当に不健康食ですから。なんでも少しならいいけど、ものすごい脂肪分高いからねバターは。。。さっぱりぺろりと朝ご飯が食べられちゃうよ！ヘルシー朝ご飯に早変わり。パン以外にも、ケーキとか普段の料理の油の代わりにも使えちゃうよ！
No more butter fat! Replace your breakfast butter with coconut oil, and voila! Healthy breakfast!! You can also use it when you’re baking muffins or for pancakes, your daily cooking recipe but using coconut oil instead of salad oil.
２．オーガニックホワイトニング
スプーン1杯くらいのココナッツオイルを口にぽんっとほおりこんでそのあと少しだけお水を足して１０〜１５分くらい口に含ませてぶくぶくしてると・・・なんと、歯が白くなっていくのです！りさも初めてまだ間もないので効果は出てないと思うし、市販のホワイトニング剤のほうがそりゃあ効き目は出るだろうけど、オーガニックだしりさはこれがお気に入り。あと口臭予防にもなるみたい。朝歯を磨いたすぐ後、または夜寝る前にオススメ！
Did you know you can whiten your teeth using coconut oil? 1 tablespoon of coconut oil, throw it in your mouth, keep swirling it in your mouth for 10 mins and spit it out.
３．ヘアトリートメントとして。
市販のトリートメントって実は成分的にはあまりよくないのは有名な話だよね。だから洗い流しがちゃんと出来てないと背中ニキビの原因になったりするわけだ。でもココナッツオイルをトリートメントとして使えば洗い残し肌荒れの心配もゼロ！
やり方は、まずはココナッツオイルをスプーン３杯分くらいを軽く熱したフライパンにのせて液体化させる。溶けたらすぐにボールかお皿にうつく。軽く髪の毛をブロッキングして、そのまま手指で髪の毛に塗る！上にまとめてラップをして最低でも1時間ほどそのまま待つ。そのあと洗い流せば終わり！
It is famous that hair treatment that you can get at supermarket have lots of bad stuff in it…. believe it or not, they do. So instead of using that toxin stuff on your hair, go organic! Put 3 tablespoon coconut oil on warm pan, wait till it’s perfectly melted, pour it into a bowl, block your hair into 3 and apply it gently with your hand. Wait for at least an hour and you’ll get perfectly smooth moisturized hair.
４．ココナッツオイル・フェイスマスク
もちろん、お肌に直接塗ることもできるんです。この万能オイルは。ココナッツオイルはポテンシャルがとても高い。美容にいい栄養や成分が死ぬほど入ってるわけ。その中でも注目されてるのが「ラウリン酸」ってやつで、ココナッツオイルに含まれてるんだけどこれがめっちゃ肌にいいんだって。ラウリン酸はニキビで悩んでる子にぴったり。アクネ菌を殺してくれるの！さらにビタミンCもEも入ってるからね。
りさのオススメDIYフェイスマスクレシピ：
◎スプーン２杯のハチミツ
◎スプーン1杯のココナッツオイル
◎スプーン0.5杯のレモン汁
をまぜまぜ。洗った清潔な顔に塗って、１０分放置、そのあと洗い流す。だけ！肌すべっすべになるでー！！
you can eat it and also put it on your skin- this is the beauty of coconut oil people!!!! Lauric acid in the coconut oil kills bacteria that cause acne and it also has Vitamin E and C. My favorite face mack recipe is: 2 tablespoon honey, 1 tablespoon coconut oil, 0.5 tablespoon lemon juice, mix them all, put it on clean skin, wait for 10 minutes and wash it all away.
５．＋砂糖でスクラブマッサージ。
砂糖をスクラブにっていうのはDIYコスメがはやってから結構有名になったけど、それにココナッツオイルを足すと同時に保湿も出来ちゃうしスキンケア力倍増！香りも大好きだから病み付きになる。
これは作り置きしとくのがオススメ。こういう小さなジャーをか１００均とかで買っておくとgoodね。
レシピ：
◎カップ1杯分の砂糖
◎カップ0.5杯分のココナッツオイル
を混ぜるだけ。
ざらついてる部分をマッサージをする感じで優しくこするだけ〜。
Ever since DIY cosmetic has become very popular and people started using sugar as body scrub. But now with the emergence of coconut oil, DIY body scrub quality has improved by far. Mix 1 cup of sugar with 0.5cup of coconut oil, mix it well and keep it in a little cute jar!
以上、りさのTOP5 Coconut oil usesでした！
是非みんなも試してみてね。
So these were some of my favorite coconut oil uses. Try it out!:)
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