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NYLONブロガー リード真珠(shinjyu reid)
shinjyu reid
リード真珠
student / model

奈良県出身、アメリカ人の父と日本人の母を持つハーフモデル。アパレルやレセプションなど様々な仕事を経験しながら、最近ではDJやライフアドバイザーとしても活躍中。




痩せやすい体質を作るためにできること4つ。
投稿日 2017年8月16日

Hi

Shinjyuです。

 

いくら運動しても上手くいかないあなた!

痩せ体質、ちゃんと作れていますか?

どんなに運動したり、ご飯に気をつけてお

体が痩せやすい状態でないと意味はありません。

 

 

そこで、私が気をつけていることをいくつか紹介するね。

 

その前に私の話を少し。

私食べたらすぐ太る体質なの。どっちかって言うとね。

つまり、どんなに食べても太らない体質ではないってこと。

 

食べたらすぐ太るから食べない!なんて昔はそうだったけど、

今はあまり気にせず好きなものを食べます。

ただ、量と時間と時期(ホルモンバランスや生理の時などのこと)を

ちゃんと気をつけながらね♡

 

 

少しでも痩せやすい体質になるように気をつけないといけない点が

ちょっと人よりも多い私かもしれないけど、

最初は意識から始まり、あとは無意識、つまり習慣として身につけば

別に大したことじゃないのでみんなにもやってみてほしいな♡

 

 

1。姿勢を常にただす。

 

つまり、猫背NG。なるべく正しい姿勢で立って、

お腹に力を入れて筋肉を緊張させる。

普段ふにゃふにゃしてる筋肉をいきなり活性化させようとしても

意味ないです。

男の子なら、過度な運動をして筋肉組織を壊してからムキムキにする人も

いるかもしれないけど、あくまでも女性らしい体でいるためには

運動をしていない時もちゃんと筋肉を緊張させます。

 

2。お水を飲む。

NYLON本誌でも、人気のブログとしてピックアップされた

お水の正しい飲み方の記事。

一日2リットル飲みます、お水は。常温で。

 

お水をたくさん飲んで、1日にトイレに行く回数を多くします。

ますは体の老廃物を流さないと意味ないので

お水飲んで今ある老廃物を出して、それを毎日続けます。

無駄なものが体から出やすい体質を作ります。

 

正しいお水の飲み方、知ってる?#美容#ダイエット

 

3。綺麗な姿勢で早歩き。

 

目線を前に向けて、足は大股。お尻に力を入れます!

普段軽く息が上がるくらいの速度で歩きます。

運動する以前から、動かしやすい体を作ることで

運動したり走った時に、脂肪も燃えるし汗もかけるようになるかと♡

 

 

4。体を冷やさない。

 

 

露出が増える夏。それが大敵!

エアコンの冷たい風や冷たい飲み物は、

体をひさして血流が悪くなって、むくみの原因に。

 

 

だから夏もなるべく、温かい飲み物を飲むようにしてる。

ポットサービスの紅茶や、スタバでもホットドリンク。

室内でも靴下を履いたり。

とにかく冷やさないようにしてます♡

 

 

5。朝ごはんを食べる。

 

朝ごはんを食べることで、体の目覚ましになって

スイッチが入るんです!

朝10時からホットヨガを教えるここ最近。

朝早いから食べずにジムについてそのままヨガしたら全然気持ちよくないし

ホットヨガだからめまいまで。

だから家から駅に向かう時にパン食べたり。(笑)

少しでも早く起きてコーンフレークなど食べます。

 

あとは3食ちゃんと同じ時間に食べて

腸内時計(体内時計)を狂わせないようにするのもオススメ。

 

 

 

ぜひ以上のポイント意識してみてね♡

ではまた♡

 

xxx

 

Shinjyu

shinjyu`s ig

 

 

 



カテゴリ : Beauty Diet
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旬の艶メイクなら、MARY QUANTのフェイスカラー☝︎
投稿日 2017年8月14日

hi

Shinjyuです。

8/4から発売スタートした。秋のMARY QUANT♡

私もいくつか頂き、試しました。

今旬の艶メイクをしたいなら、

イルミネイティングカラーを絶対に試してほしい。

私はいつも少量出して、

頬骨・おでこ・あご・はなにつけます

赤身も消してくれるし、小さな小さなラメでツヤッツヤになります。

最初つけすぎて焦ったけど、だんだん量になれて、

最近はこれがないとやってけないくらい。

肌保湿して、これ塗って。

マスカラとリップでおしまい。

なのに肌はつやつやで凹凸あって、最高♡

これ、プライベートであと2つくらい買います。決めた!

おすすめです〜♡

ではまた♡

shinjyu`s instagram

xxx

Shinjyu

 



カテゴリ : Beauty Make up
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映画レオンのナタリーポートマンを超えるボブお似合いさん登場!
投稿日 2017年8月12日

hi

shinjyuです。

ボブといえば、
レオンに出演したナタリーポートマンの
いわゆる
#マチルダボブ

みんな一度は憧れるんだけど

意外とバングに抵抗があったり
オン眉なんて勇気が必要になったり…

マチルダボブはやりたくても抵抗がある人
正直多いと思う。

でも、私はAfter Schoolのナナちゃんの
ワンレンボブをみて、
#ナナボブ っしょ!!
って思ったんです。

最近暑いし、首を見せて
前下がりにすると顔も小さく見えるし
ワンレンだから大人!!!

まさに大人のボブ。
切りたい〜……

ぜひ参考にしてね♡

bye!

 

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カテゴリ : Beauty Hair Korea My recommend
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THE BODY SHOPの動物実験反対キャンペーンに参加して力になろう!
投稿日 2017年8月11日

hi shinjyuです。

たまたま見かけた
THE BODY SHOPのインスタグラム。

28年にわたり動物実験に反対し
署名活動をしていて、
その署名が200万を超えたんだって!

残り600万の署名を目指して、
SNS声かけをしています。

本当に、私は誰から頼まれたわけでもなく
最近良くあるPRの仕事でもなく、

私の力になりたいと強く思い、
いまこうしてブログを書いています。

私たちが綺麗に美しくなるために
命が犠牲になっているということを
もっと真剣に捉えなければならないと思う。

 

 

 

私の場合、
あまり化粧をしないし
過度なダイエットもやめたし
本当の美しさは自分の内側からくるものだという
モットーをもっているのもあって
化粧して、ファーなど革のバッグで着飾ることが
私にとって美しさではないと思ってるからか、

動物実験に強く反対しています。

 

 

ただ。

反対!っていうのはとても簡単だけど
きっと自分の何気なく使っているものが
動物実験されている可能性もあるので

JAVAという団体のホームページやネットで
動物実験をしている、していないブランドを調べて
色々自分なりの理解をしました。

 

していないブランドがもっと増えることで
しているブランドをあっせんすることもできる。

EU諸国内で動物実験を全面禁止したように
日本でも同じことが可能になるかもしれない。

動物実験をしなくても
コンピュータをつかったデモやデータベースの活用、
本人の意思によってきめられた死後の臓器提供など
今のこの世界の技術や進歩で、実験をすることは
充分に可能なのです。

 

それなのに、何の罪もない動物たちが
毒の実験や、最後まで心理的ストレスを与えられ
怯えながら死んでいく実験が
世界の80パーセントのエリアで行われているんです。

 

どこどこのブランドは動物実験をしてるから買わないで!とは言わないし、
メイクやファッションをすることが美しさだと思う人もいるはずだから、

それをするなとは言わない。

 

それはそれぞれの選択肢だから。

 

 

でも、動物を救ったり、何かに反対するという
選択肢もあるということをわかって欲しくて
いまこうして書いています。

 

 

THE BODY SHOPのウェブサイトから
たった30秒で動物実験反対キャンペーンの署名に参加することができます。
何も時間がかかることじゃないし、
たかが一票、されど一票。


 

 

ちいさな一票がたくさん集まれば
それが何十万何百万となって
世界を変えることができるということ。

すごく素晴らしいと思うの!

署名だけに終わらず、
ぜひ自身でたくさんネットで調べて
知識として吸収してほしいな。

きっと変化を起こせるから!!

make a change!

 

 

署名はここから

xxx
Shinjyu

http://instagram.com/shinjyu_reid

 



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明日!表参道に旗艦店をopenするオーロラのようなお茶に注目♡#ジアレイルージャオシャン
投稿日 2017年8月9日

hi !

shinjyuです。
面白いものを見つけたのでシェア♡

このドリンク、

台湾で20店舗以上展開する

ジアレイ ルージャオシャンのもの。

いま、新宿のサナギでも飲めますが、8/10には


表参道に旗艦店がオープンするとのこと!

とにかくフォトジェニックで、
また飲みたくなる味にもうゾッコン♡♡

ぜひ試してほしいのが
さむきのオーロラドリンク

振るとピンクになって
しゃりしゃりの氷とフルーティーな味が楽しめるよ。


飲むのがもったいないくらいです!

夏休み東京にいらっしゃる方、
ぜひ行ってみてね!
では♡
Shinjyu

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Shinjyu

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カテゴリ : Food
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