月別アーカイブ: 2018年2月


プレッシャーに勝つには
投稿日 2018年2月24日

Aliceです

仕事で、とあるダンスステージのリハ練習をしています。

 

 

 

これが、本当にボロボロで情けないくらい出来いんです。もちろん仕事なので出来ませんは通用しません

 

 

 

元から、私はダンスの才能が全くないと思っていたし、先生にも出来なさすぎて、あなたは出なくていい。と言われたこともあります。

 

 

 

 

覚えが悪くすぐ忘れる。体力なし。運動オンチ

まさに、のび太くん状態。。。

 

 

 

 

 

なので、楽しい、やりたいことのはずのダンスが、苦になって、やりたくない。。と思ったこともたくさんあります。(やりたいのについていけないという感じです

 

 

 

もちろん、悔しい。

 

 

なぜみんなが、できることが、わたしは出来ないんだ。と周りをうらやましく思うこともたくさんありました。

 

 

 

 

 

緊張とは違うプレッシャーです。

 

出来ない。苦しい。分からない。と思う場面って色んな所であると思うんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全く分からないことはつまらないんですよね。

勉強でもスポーツでもゲームでさえも。

 

 

 

ある程度、出来る(基礎)から楽しさに繋がります。

 

 

 

 

そして、それは達成した時の満足感になり、気力ややる気になり糧となって自分の力になっていきます。

 

 

 

 

 

不安をそのままにしておくと、さらに負担は大きくなり自分のキャパをオーバーします。

 

 

メンタル弱いなんていってられないんですよね。

 

 

 

出来なくてもやる。とにかくやる。

 

1つずつでも、時間をかけても続ける。

 

 

 

 

 

私はダンスが大好きです。楽しくて仕方ない。

 

 

 

 

プレッシャーを超えた先に得るものがあります。

 

 

 

 

 

 

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あなたなら出来ます。それが好きなことだから。

 

 

 

好きなことをやり続けて下さい

 

 

 



カテゴリ : dance life
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ダイエット始めました NO2。途中経過でございます
投稿日 2018年2月21日

Aliceです

ダイエット3周目に突入です
ラストに途中経過、発表♡

 

 

 

 

夜ごはんサラダ。

 

だけだと、やはり飽きがきてしまって、春雨スープにしたり、お肉、豆腐、納豆など、たんぱく質をとりいれてアレンジしながらカロリー抑えていきました

 

 

 

 

ざっくり食生活を書くね^^

 

 

 

だいたい、2食。

お昼はごはん、炭水化物もとる。

お腹ぱんぱんまで食べない。

 

 

間食はほしいも、グミ。にハマってます

 

 

夜はサラダメイン、スープなどでカロリー控えめに。きのこ、簡単に調理できておすすめ。

 

 

○○○だけダイエットは失敗するから、食べたいものは少量にしてお昼に食べてます。

スタバのカフェオレとかも。

 

適度な運動と、控えめの食事かな!

このピンクの日記ラインマークは、私のダイエットストレスによる嘆きですw

 

 

 

 

思い返してみると色々、反省することもあります。

 

 

 

 

 

 

この左上のうさぎさんのスタンプは気分でえらべるよ!

 

 

 

 

 

 

 

ピンク→体重
グレー→体脂肪

途中で体脂肪が上がったことに気づいたから、なるべく運動をとりいれたよ!

 

その後は体脂肪もへって少しずつダウンしてるのが、目でみて分かりやすいよね!!

 

(1番下の応援コメントがうれしい♡)

 

 

 

 

ということで、途中の結果発表〜〜〜

 

 

 

 

 

 

3周間目でー2kgです。ふぅ。

 

 

前の体重まで、あと1kgなんだけれど、やるなら目標設定あげてみました(´・ω・`)

 

 

 

 

とりあえず。。。

ダイエット仲間募集中

 

 

 

 

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お腹へこんだ♪

筋トレとストレッチは大切です



カテゴリ : Diet
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男女共にモテる、カリスマ女子の共通点
投稿日 2018年2月20日

Aliceです

私が生きてきた中で、印象に残ってる方3人いました。

 

 

 

 

 

 

周りの女の子の憧れ。いつも周りにたくさんのひとがいる。

 

 

顔レベルが高い。かわいいし美人。体型は、バツグンというより平均的な感じ。

 

 

成績は普通でも、スポーツが得意。

 

 

底抜けに明るくポジティブでいつも笑っている。
意外とサバサバしていて、自分の意見や考えを持っている。

 

 

この3人はクラスの中でも仕事でも、飛び抜けてモテてましたね。男女共に。

 

 

 

実際その子といると楽しい!!私も○○○ちゃんみたいになりたいなぁと思っていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

↑内容被るけど、なんとなくの共通点。

 

 

 

 

顔レベルが高い。(かわいいです)

 

 

 

底抜けに明るく笑顔。コミュ能力が高くて、空気が読める。(悪口、疲れた、へこまないなどネガティブはほとんど言わない。

 

 

 

奇抜というよりさりげなく、おしゃれ。

 

 

 

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カリスマ性の魅力は才能なのか努力でつくれるものなのか。

 

 

近づくことはできますよね^^



カテゴリ : life
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まだまだ寒い!!冬のあったかオシャレ術♡
投稿日 2018年2月13日

Aliceだよ^^

これ、地方営業行った時の雪なんだけど、ひざくらいまで積もった!

 

 

 

 

ふかふかの雪にダイブした😂😂
とっても気持ちよくて空気がおいしくて、空をぼーっと見上げながらテンション上がっちゃった

 

 

 

 

 

 

ということで、今回のNYLON10では寒い冬をノ 乗りきる暖かくなる方法特集❤️

 

 

 

 

 

 

フードは裏地までしっかりした生地でフードが大きめを選ぶとバランスが良いね!

 

 

 

 

 

 

 

スウェットグレー推し。

 

 

 

 

MA1と、コート、トレンチの中に仕込んで暖かさ倍です

 

 

 

 

 

 

 

応用

デニムシャツの上にセーター

 

レザージャケットの上にモコモコアウター

 

 

パーカーの上にデニムジャケなど、アウター×アウターがGood:)

 

 

 

 

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春までもうすぐ。。。



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ストリート撮影してきたよ #ma1 #コーデ #ootd
投稿日 2018年2月6日

Aliceです

代官山にて、ストリート撮影

 

 

 

この日は気温が低くて寒かったけど、天気が良くて気持ちよかった

 

 

街のりくらいしか出来ないけれど、スケボーと一緒に撮ってもらったよ!

 

 

 

 

 

 

 

 

使ってるのか、今は使われてるか分からない黄色いレトロなバスが、アメリカンでかわいかった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

モノクロだと、また違った見え方。

 

 

 

 

 

 

 

クレジット

 

Tops:MSGM

bottom:x- girl

shoes:NIKE

Outer:GYDA

socks:VETEMENTS

 

 

 

 

 

 

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良い男の定義。。。

 

言ってる事と、行動がともなってる人。

 



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