月別アーカイブ: 2016年7月


簡単にイメージチェンジ!華やぐ#浴衣 のアレンジ術♡#花火大会
投稿日 2016年7月31日

 

 

Aliceです

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東京の中でも人気の高い隅田川花火大会、始めて見て来ました

 

 

夏の風情を感じます

 

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動きやすいラフなスタイリングに。

 

アヤメ柄の浴衣×アイスブルーの帯

 

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出来上がっている作り帯より、結びがやはり好きです

 

昔はよくお母さんに着せてもらいました

 

 

折り紙の様に丁寧に折っていけば、初心者の私でも出来ました

始めて着付けしてみたんだけど 、どうかな:)

 

 

 

参考にした動画↓

 

 

 

 

 

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厚底を合わせたくて、ANAPのビーチサンダル

 

カランコロンの音がする下駄ももちろん良いですよね。女の子を感じます

 

 

 

 

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ボクサーブレイズにHat

最近のお気に入り、Urban Research リーフクリップ

 

 

 

 

 

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地元のお母さんの方に、作って頂きました♡

手作りのお弁当は愛情を感じますね

 

 

 

 

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引用:又吉直樹/火花

 

 

 
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カテゴリ : イベント
タグ : #浴衣 #花火大会 #アレンジ
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【保存版】夏までにー5kg痩せる‼️♡確実なダイエット方法No12ラスト♡#置き換え#トロピカルハウス
投稿日 2016年7月28日

 

 

Aliceです

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置き換えダイエット

 

確実に結果を出したい人向けのダイエット

コツは栄養バランスを抑えつつ、カロリーを控える

 

 

消費カロリー>摂取カロリー

 

 

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ただ食べる量を減らすと身体の生存本能が働き、身体が飢餓状態になり太りやすい体質へと変化

 

 

またストレスが影響し、リバウンドへもつながる

 

 

『糖質、脂質、炭水化物』を控え、『ビタミン、ミネラル』を摂取する

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努力は必要ですが、たしかな結果がでるので、オススメ!

①糖質、脂質をエネルギーに変えるビタミン、ミネラルの栄養をメインにする

 

②低カロリーだけでなく必要な栄養素がとれるものをチョイス

 

③腹持ちするものを選ぶ

 

④置き換えのタイミングは夕食

 

 

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→置き換えから通常に戻す場合の注意点

 

徐々に身体を慣らすため高タンパク、低カロリーを意識

 

結果が出やすいのが、目安3ヶ月。

それと同時に代謝を高める運動も当時に行う

 

急激な置き換え(食事を極端に減らす)は身体を崩す。ゆっくり気長にかまえる

 

置き換え中は、リラックス出来るストレス解消対策を味方につけ、楽しみながらやるのがベスト♡
リラックスの一曲↓
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私が実際試して効いた置き換え

 

●ウィダー in ゼリー

●こんにゃく、キャベツ、豆腐料理

●暖かい春雨、野菜スープ

 

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ダイエットの本質は今までの生活習慣を見直し、健康的な生活を送ること

 

BMIを意識する◎

 

体脂肪率は体内を構成する要素で、体脂肪が占める割合を数値に出したもの

 

崩れがちなホルモンバランスを整えるのもコツ

 

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出典:supreme

ダイエットは一生だと思っています

 

どうか、このブログが少しでも役に立ちますように。

あなたにとってのダイエットが楽しいものでありますように:)

 

 

ここまで読んで、共に頑張ってくれた方々にたくさんの感謝です

 

 

最後まで付き合って頂けた方、本当にありがとうございました‼️

 

 

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ーーーーーーー♡Back number♡ーーーーーーーー

 

①体幹トレーニング

プランク・バックブリッジはお腹、腰回り

 

②体幹トレーニング

ダイアゴナル・全体バランス

 

③体幹トレ・食欲コントロール

サイドプランク、上半身

 

 

④ストレッチ

 

 

⑤体幹トレーニング

サイドシザース・内もも、二の腕、

 

⑥足痩せ

下半身やむくみ、裏技あり!

 

⑦LUSH

ダイエットを楽しむためのアイテム紹介

 

⑧ストレッチ・柔軟

開脚、肩甲骨

 

⑨ストレッチ・柔軟

Body全体

 

⑩停滞期

 

⑪愛情

 



カテゴリ : Diet
タグ : #ダイエット #トロピカルハウス #置き換え
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今年の夏はオールインワン、ロンパが可愛い♡ベビーピンクとオフショルで色付けスタイリング♡#代々木公園
投稿日 2016年7月25日

 

Aliceです

 

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ヘアーは撮影があったため、ウエーブ巻き髪のハーフUPをしてもらいました

 

 

サイドの引き出した髪の毛でアンニュイな雰囲気がでるように。

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Tops:ANAP

ロンパ:vintage

 

ベビーピンクのロンパの中をフリルのオフショルにして、夏らしくさわやかなスタイリングにまとめました

 

 

 

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ラリエットでアクセント

 

 

 

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ウサギのピアスは左右の目のストーンが違うところにひとめぼれ。

大好きなアリス in ワンダーランドの時計ウサギをイメージ♡

 

 

 

 

 

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フェス、Chill…週末の代々木公園は人がたくさん♡

渋谷、原宿から歩いていけるアクセスの良さ

 

 

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ビー玉みたいなシャボン玉

 

野外での赤ワイン

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Feel good。。。

 

白のShoesな気分♡

 

 

 

 

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夏までにー5kg痩せる‼️確実なダイエット方法No11♡#愛情
投稿日 2016年7月20日

 

 

 

Aliceです

 

 

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生きる自由。死ぬ自由。

 

 

 

昔は生きるために食べ物を探し、毎日を必死に生きていた

 

ダイエットという言葉はもちろんなかった

生きることが目的だったから

 

 

 

今は生きるのも死ぬのも、自分で判断する時代になってしまった

 

 

 

 

みんな愛情に飢えている。びっくりするほどに。
愛情不足がなくなれば世の中の問題はほとんど解決するのではないだろうかとすら思える

 

 

だから、この記事を書いてみます

 

 

 

 

それに気づいてない人もいる。
私自身も人との交流は以前より減りました

 

 

 

 

 

その1つひとつが愛情の不足へと繋がっていくんだと思っています

 

特に現代は愛情が受け取りにくいんだと思う

 

 

 

 

 

 

しかもそれは、自分の認められたい人(両親だったり、自分の愛する人)からの愛情じゃないと意味がないと思ってしまう。

 

 

その他、大勢に愛されたとしても。

 

 

 

愛する人に受け入れられなかったら大げさに言えば自分の存在すら感じなくなってしまうくらい追い込まれることもある。

 

自分を否定されるのと同じ。

 

 

 

 

もしかしたら、支配力、存在意義の証明もあるのかもしれない。

 

 

 

手に入らないモノを手に入れたい。そこに相手の気持ちを考えるという概念はあるのだろうか。

 

 

 

そんな人間の罪のような部分。心に潜んでるモノ。

 

 

 

 

 

社会的にみるとおかしいことでも、自分に例えてみたら悩むこともおかしいことじゃない

 

 

今、上手くいかないことがずっと心がすり切れていくこと。たくさんの問題がある。

 

 

みんな寂しいし多かれ少なかれ苦しいんだと思う

 

 

 

そんな風に思う時は求めていいんじゃないかと感じます。愛されたいと言うことや、愛されるために生きていくのは全くおかしいことじゃない。

 

 

自分を好きになってほしい

自信を持って生きてほしい

 

女性である自分を存分に楽しんでほしい

 

 

その方が素直でとてもあなたらしいんじゃないかと思います♡

 

 

 

 

 

 

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自分の考えるイメージを、どう表現すればいいのか。
投稿日 2016年7月19日

 

 

Aliceです

 

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なんて、男前な顔なんだろう。

さて。

 

 

先日、ショート ムービーの撮影をしてきました

 

 

 

 

 

 

移動などの演技は経験あったのですが、きちんとした動きはぜんぜんやったことがなかったので、とても苦戦しました

 

 

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まず、表情作りの動作

 

ラフ画には絵コンテが書いてあります

 

 

全体的なストーリーがあり、その流れで

 

考え

感情

動き

 

で演技をしていきます

 

 

 

頭では考えていたのですが、実際にやってみると本当に違和感がすごい。

 

 

 

 

何より恥かしさや緊張が出てしまい、不自然な動きになってしまいます

 

 

 

 

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競争の時のスタートする瞬間。テストを受ける前。みんなの前で何かを発表。…etc

 

 

緊張する場所や機会は色々ありますが子供の頃から、本当に上がり症なのでここぞという時に、決められなかった。。。自分に自信がない

 

 

 

そんな不甲斐ない自分を変えるため。

ダンスを始めたのは何か1つでも自信の持てるモノが欲しかった、自分が嫌い。そんなモノを変えたかったからだったなあ。

 

 

 

 

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そんなことを思い出しつつ、指導を受ける

 

 

 

 

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手のしぐさ

目線の場所

動くタイミング

 

 

。。。

 

 

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うーーーん。

 

 

 

 

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少し踊るシーンもありました♡

 

 

 

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色んなシチュエーションや、場所に移動しながら1つ1つのシーンを撮影

 

 

 

普段のしぐさから気をつけるってとても大事だなと感じます。

 

 

好きなことを貫くこと。続けること。

 

自分の好きなことを明確にするのも、夢へのスタートだと思っています
私は悩んで悩んで1番やりたいことを続けてきました

やっても出来なくて悔しくて、たくさん泣いてきました。寝る時間を削っても遊べなくても

 

 

それでも、私は踊っていたいのです

 

 

 

 

 

NYLONブロガーの内面に迫るインタビュー

『focus on N-bloggers』Vol.6

 

 

なぜNYLONブロガーになりたいと思ったのか。

NYLONブロガーになるためには?

 

 

Click↓

ALICE

 

 

読んでもらえたら、うれしいです

 

 



カテゴリ : 自己紹介
タグ : #動く #演技
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