ﾁｬｵ！優莉です🌹

今回は調子を崩しやすい冬の体調管理や

肌のケアにおすすめの

インナーケアをご紹介します 🧣

ではさっそく…

1.整腸剤サプリ

新ビオフェルミンS錠、強ミヤリサン錠、ビオスリーＨｉ錠の3種類を飲み始めました！

この3種類を飲み始めてから

あまり疲れが溜まりにくくなった感じがして、

大きな肌荒れも少なくなったような気がします💊

肌荒れをしているとメイクもしたくなくなったり

人と喋る時、気になって

集中しづらかったりしませんか…？

この3種類を飲み始めてから

肌荒れが少なくなってきた効果を感じているので

頑張って続けてみようかな！

と思っています💭♡

お次はお水💧

2.温泉水99

※画像がなかったので引用から失礼します(引用元:温泉水99HPより)

体調が崩しそうな時や疲れが溜まっている時は

温泉水99を飲んで少し空腹くらいで睡眠を取ると

だいぶ回復が早い気がします❤️‍🩹

あとココ最近は

「血糖値安定」を意識して

ご飯のタイミングを取っています🍙

昔は朝ごはんを抜いたり

夜ご飯をがっつり食べたりしていたのですが、

朝にオイコスなどの低GIヨーグルトを食べたり、

夜ご飯にお腹いっぱいまで食べすぎないように

意識してから体の倦怠感が

少なくなった気がします🩹

改めてインナーケアの重要性を体感してる

ついこの頃です🫧

ということで今回は効果を実感した

インナーケアをご紹介しました！💊

みなさんもぜひ、インナーケアを整えて

健康第一で頑張っていきましょう~🎌

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

それでは次回お会いするときまで、

さばら！

優莉

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 ＠nunuko2y_mars