WORKOUT TIPS #04

週末にトライしたい3ステップHOW TOをレクチャーする連載『WEEKEND TIPS』。気になるパーツを引き締めるワークアウトTIPSを4週にわたってお届け。本格的な夏が来る前に、誰もが羨む美ボディをゲットしよう！

vol.4は、誰もが憧れる美脚になるために欠かせない太もものシェイプアップ。太ももから下半身全体にも効果のあるトレーニングをご紹介。引き締まった太ももをゲットして、思いっきりサマースタイルを楽しんで！

背筋を伸ばしたまま、腰幅に足を合わせる。

両足を90度に曲げ、片膝を床につける。

①の状態に戻して、交互に曲げていく。
ワンラインで動くことを意識して、10回往復を3セット行う。

レギンス ¥4,900（アトモス ピンク） 、シューズ¥11,000（NIKE／アトモス ピンク）、その他参考商品

SHOP LIST
アトモス ピンク　03-6434-5485


STAFF
MODEL: HAWK ERIKA（NAME）
HAIR&MAKE: YUKO MIYASHITA
PHOTOGRAPHY: REINA TOKONAMI
EDIT: MARIKO TANAKA
DESIGN: AZUSA TSUBOTA
CODING:JUN OKUZAWA