WORKOUT TIPS #03

週末にトライしたい3ステップHOW TOをレクチャーする連載『WEEKEND TIPS』。気になるパーツを引き締めるワークアウトTIPSを4週にわたってお届け。本格的な夏が来る前に、誰もが羨む美ボディをゲットしよう！

vol.3は、ノースリーブや半袖のスタイリングが多くなる夏に、特に引き締めたい二の腕。椅子を使った簡単なトレーニングを毎日続けるだけで、ほっそりした二の腕が手に入るかも♡

椅子を使い90度の角度で肘を真後ろに曲げる。
肩が上がりすぎないように保つ。

そのままの姿勢で真っ直ぐ肘を伸ばしきる。
10回の往復を3セット行う。

かかとだけを床につけた状態で、上下を繰り返す。
①、②のレベルアップした動作として取り入れてみて。

パンツ ¥13,800（アトモス ピンク） 、シューズ¥16,000（NIKE／アトモス ピンク）、その他参考商品

SHOP LIST
アトモス ピンク　03-6434-5485


STAFF
MODEL: HAWK ERIKA（NAME）
HAIR&MAKE: YUKO MIYASHITA
PHOTOGRAPHY: REINA TOKONAMI
EDIT: MARIKO TANAKA
DESIGN: AZUSA TSUBOTA
CODING:JUN OKUZAWA