食べないって選択肢はなおのこと悪影響になってしまうから、食べ物チョイスに自信がないならサプリに頼るよりも果物や野菜ジュース、乳製品など消化にいいものであれこれ試してみるのがオススメ。

１０月を過ぎると体質改善にもとてもいいときだから体の中を綺麗なものに入れ替えるつもりで食べるメニューを色々と増やしたり変えたりしてもいいかもね。

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illustration @yuuukaaapuuu
edit lisa hijikata