毒素を出すなら、乳酸菌や食物繊維など帳を綺麗にするものをあなたの体に合うようにチョイスして取り入れたらいいと思う。そのほかにレバーを食べて肝臓にいい食事をしたり、食べたものを受け止める内臓一つ一つを大事にする食生活をはじめてみるといいかもね。

お風呂にゆっくりと浸かって寝る前にストレッチをして、関節に溜まった毒素もほぐして流す習慣をつけて。あとは海のもの山のもの自然の恵みをまんべんなく食べて身体の中からプルンと綺麗になっていくイメージを思い浮かべながら過ごしていこう。不思議と心も体も軽くなっていくはず。

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horoscope nina gate
illustration @yuuukaaapuuu
edit lisa hijikata