ビューティ運
2016年の上半期は「睡眠」がキーワード。睡眠の質が良くならないと、ダイエットや肌荒れ対策も成功しないみたい。何よりもリラックスする時間が大切にして。

仕事などのプレッシャーで肩に力が入り、眠りが浅く呼吸も浅くなり、食べるスピードも早くなる傾向が。寝具にこだわって快適な寝室を作り出すことから。好きなアロマで香りの結界を張るのもオススメ。

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