こんにちは！Aikaです⭐︎

SNSでたまたま見かけて気になった

シャドウワークジャーナル

を購入してみました！

アメリカで流行って最近日本に上陸したそうなのですがシャドウワークジャーナルを通して自分を思いやれるようになり、本当の私と繋がれるらしい…

シャドウワークジャーナルでは自分が普段感じていない無意識の側面にある不安や憂鬱、孤独などの感情を知っていくことができ、ネガティブな働きを乗り越えていく方法！

最近は普段そこまでネガティブな感情はないと思っていたけど本を読みながら書き込んでみたら本当に自分では気づかなかった感情や記憶と出会うことができて不思議な感覚になりました…

ネガティブな感情とどうしても向き合わないといけないので無理をしてはいけませんが少しずつやりながら自分と向き合っていこうと思っています！

皆さんも是非気になったらチェックしてみてください⭐︎

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@0828.13