おうち時間にトレーニング♡
こんにちは、セックストイからランジェリーまで取り扱う専門店WILDONEのPR泉です。 世の中にはセックストイが色々ありすぎて、何が何だかわからないという方がたくさんいらっしゃいます。そこで、私の連載ではグッズとその使い方をエピソードも交えながらご紹介してみようと思います。
前回は快感を開発する“Vibe”について書きましたが、今回は”ケーグルエクササイズ”についてです。
自粛中はおうち時間が増えたので、近年のフィットネスブームに乗って、トレーニングやエクササイズに励んでる方も多いと思われる今日この頃、プロポーションが良くなると、自分に自信がついたり、前向きになれたりしますし何より運動不足の解消とストレス発散になりますね。
“Kegel muscle（ケーグルマッスル）＝骨盤底筋“は尿道・膣・肛門の周りを取り囲み、おなかのなかの内臓をハンモックのように支える筋肉なのですが、ケーグルマッスルを鍛える為のエクササイズをしないと鍛えられません。しかし筋肉ということは妊娠・出産や加齢で衰えても鍛えられる筋肉なのです。
エクササイズはボディーラインが崩れる前から始めておけば体系をある程度は維持することが出来ます。ケーグルエクササイズも同じです。衰える前に若いうちから鍛えておけば現状を維持しやすいと思います。
読者の方は若い方も多いと思いますので、本日は若い女性にも使いやすい膣トレグッズを”WomanLove Mate” をご紹介いたします。
まず、私が申し上げたいのは販売されている膣トレグッズ…日本人女性には大きいものが多すぎるという事。若い女性にはとても挿入することが厳しい大きさなのです…実際に若くない私から見ても無理と思っちゃうくらい大きいのが多いですし。でもこのWomanLove Mateは細身で挿入しやすいフォルム、重量は70gとこの重さは膣トレグッズの中では中級クラスの重さなので、ケーグルマッスルの筋力がまだ衰えていない女性の筋力アップの為のエクササイズに丁度良いウエイトだと思われます。
まず挿入時にはデリケートゾーンのお肌を傷めないように、潤滑材などをグッズに塗布して使用しましょう。ケーグルエクササイズとは足を肩幅に開いて、息を吐きながら膣を体内に吸い上げるイメージでおへそに向かって、引き込むようにキュッと引き締め、数秒間キープ。そして、息をゆっくり吸いながらゆるめます。
インナーマッスルが鍛えられケーグルマッスルが発達すると血流も良くなるので、生理痛が緩和される方や、おなか周りのシルエットがスッキリしてくる方もいるようです。ケーグルマッスルエクササイズを始めてみませんか？
使った後は防水なので、しっかり洗えます。洗った後はきちんと乾かして清潔に保管しましょう。
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アダルトショップWILD ONE
20代で結婚～泥沼の離婚裁判～出産 |
STAFF
EDIT：NAOMI TAHARA
EDIT：YURIKA NAGAI
DESIGN：AZUSA TSUBOTA
CODING：JUN OKUZAWA
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