CULTURE
2016.07.05
今日からダイエット開始！ NYLONチームがおすすめのスタイルUP術10
梅雨明け目前、夏はすぐそこ！ モデル、ダンサー、ヘアメイクアップアーティストなどビューティの最新情報に敏感なNYLONブロガーとインスタグラマーに、スタイルキープ術をアスク。夏ファッションや水着を思いっきり楽しむために、Tipsを試してみて。
オイル×カッサで太もも−6cmを達成♡
リラックス効果もあるスクラブでマッサージ
ホットヨーグルトでプチ断食！
発汗効果のある入浴剤で汗だくに！
リファとスチーマーで小顔と美肌を両立！
鏡と体重計で現実を知る！
高保湿オイルで毎晩20分マッサージ
週2のスイミングで基礎代謝UP！
無理な食事制限はせず運動でシェイプアップ
NOT暴飲暴食！ 野菜メインのヘルシー献立
designe chinatsu ikarashi
edit lisa hijikata
オイル×カッサで太もも−6cmを達成♡
 |
「何年も愛用しているヴェレダのホワイトバーチオイル。セルライトに効果ありです♡ カッサやリファ、ハンドでひたすらリンパを流しています。食事制限なし太ももとふくらはぎの−6cmサイズダウンしてことも！」 |
リラックス効果もあるスクラブでマッサージ
 |
「TREEHUTのシュガースクラブで全身マッサージをしています。角質ケアをしながら脚も細くなって一石二鳥！ 南国のスパを思わせる香りもリラックス効果抜群ですよ♡」 |
ホットヨーグルトでプチ断食！
 |
「スタイルキープのため、朝晩はヨーグルトONLY！ おすすめはレンジで1分ほど温めてつくるホットヨーグルト。クーラーや冷たい食べ物で冷えがちな夏だから、身体の内側から温まるので◎」 |
発汗効果のある入浴剤で汗だくに！
 |
「発汗作用のあるショウガやコショウ、レモン成分配合のLUSH グラニー テイクスア ディップ バブルバー を愛用中。お湯がサイケデリックなカラーに変身するので、ダイエット中のバスタイムも楽しくなるはず」 |
リファとスチーマーで小顔と美肌を両立！
 |
「お風呂上がりにスチームを浴びながらリファ カラットでマッサージ。スチーマーを使うことで血行がよくなり、マッサージの効果も出やすい！ 乾燥対策にもなるので、美肌と小顔を両方ゲットできちゃう」 |
鏡と体重計で現実を知る！
 |
「スタイルアップを望むなら、現実を知ることがファーストステップ。普段からボディラインがわかる服を着ることや、毎日鏡の前で体型の変化をチェック。体重計にも欠かさず乗ることで意識的にダイエットマインドになるはず！」 |
高保湿オイルで毎晩20分マッサージ
 |
「ヴェレダのオイルで毎晩20分、しっかりとマッサージしています。ぐいぐいとリンパを流すことでむくみを撃退！ 高保湿&爽やかな香りも好きなポイント。日焼けして乾燥した肌に潤いを与えてくれます♡」 |
週2のスイミングで基礎代謝UP！
 |
「基礎代謝を上げるために、週2のスイミングに通っています！ ランニングよりも足に負担がかからないので嬉しいポイント。消費カロリーも高いので、食べ過ぎてしまった日もひと泳ぎすれば罪悪感ナシ」 |
無理な食事制限はせず運動でシェイプアップ
 |
「キックボクシングにハマり中。ダイエットはもちろん、ストレス発散にもピッタリ！ 無理な食事制限はせず、太ったなと思ったらとにかく運動に限ります！」 |
NOT暴飲暴食！ 野菜メインのヘルシー献立
 |
「野菜メインの食生活を心がけています。でも、スタミナをつけないと夏バテしがちなので、炭水化物は抜きません！ 昼は野菜メインの料理＋ご飯。夜は炭水化物をなるべく控えめにしてます♡」 |
designe chinatsu ikarashi
edit lisa hijikata
RECOMMEND
日本発、世界で認められたNamyが送る、爽やかでソウルフルなヴォーカル・ハウス
ガーリーな世界観に胸キュンするミュージックビデオ
新感覚とろ〜りチョコに虜♡ バレンタイン限定『フォンダンショコラドーナツ』に注目！
CULTURE NEWS
今韓国でリアルに流行ってるのは何？ コスメからファッションまで最旬情報をチェック！–韓国HOT NEWS『COKOREA MANIA』 vol.497
幻の花火と若者たちの選択を描く『花緑青が明ける日に』
創業20周年を迎えるSHIGETAが3種のハーブティーを数量限定で発売！
