Aliceです

 

出典:Ztreet

 

体幹トレーニングのみなさんに、良い報告:)

1番初めに紹介したプランクの体幹トレーニングで、下腹がへこんできた！

 

 

普通の筋トレで腹筋してもへこまなかった下腹が、締まってきました‼︎

やり始めたのが6/15だったので半月。約2週間ぐらいで効果あり！！！！

 

みんなの、経過はどうですか？

 

 

太ももはまだ効果を感じてないです:

また経過報告しますね

 

楽しみ！

昨日「横から見てお腹うすくなったね」と言われました

 

 

 

 

初めは腰が痛い気がして、続けられるか分かりませんでした。

途中からお腹に、筋肉痛のような痛みを感じて、その後に締まっていくのを感じました☆

 

出典:Nubian

 

 

腰の痛みも筋肉痛のせいなのかな。とも思います。

腰周りにも、効果があるのかな？

まだ、確信できてない。

 

 

 

 

 

 

本日の運動、気分曲だよ☆↓

 

 

 

 

ダイエットのキーポイント

重要なバスタイム♡

 

楽しみながらダイエットしたいので、今使っているLUSHアイテム紹介しますね

SNLTANA OF SOAPは泡立ちが良くて、アプリコットとクランベリーのドライフルーツが、刺激を与えてくれてすごく新鮮♡

 

 

 

 

 

 

OCEAN SALTは、古い角質角質を取ってくれるシーソルト入りでスクラブ出来るから汗をかきやすい夏に良いかも！

 

 

流した後にココナツ、アボガドバターの香りが、ふわっとして、お肌がしっとり♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一押しなのが、シャンプー☆

DADDY-Dで、これは手にのせた時にバイオレットの濃厚なカラーにビックリ‼︎

 

その瞬間に、スミレとライムが髪を包んでくれるの。

 

 

 

 

残り香が強いから、髪に匂いを残したいひとにはすごく良いと思うんだ♡♡

 

出典:Ztreet

 

 

イチオシの好きな香りがあったら、また記事をつくるね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alice from Tokyo