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NYLONブロガー Milliah Kanemitsu(金光みり愛)
金光みり愛
Milliah Kanemitsu
official blogger / model

福岡出身、アメリカ在住経験を持つ帰国子女。大学時代には短期でロンドンの美大にてファッションを専攻。現在は東京を拠点にモデルとして活動しながら、自身でも服作りに挑戦中。ユニークな視点で書かれるブログに注目して。




インスタ映えなお豆腐料理を紹介 #milliahskitchen
投稿日 2018年11月7日

 

Hi! みりあです。:)

今日は先日インスタグラムに載せたお料理について、質問も多かったのでブログで詳しく紹介しようと思います。♡

 

 


 

 

かぼちゃとレンコンをメインとしたヘルシーな秋カレー。♡

具は豆腐とかぼちゃ、レンコンの他に、玉ねぎ、エリンギ、人参、赤ピーマンを入れた具沢山。

お肉の代わりに水切りした豆腐を使うことで、カロリーを抑えつつタンパク質をとれるのでオススメ。

お米を炊いている間にカレーを作ります。ちなみにお米は基本的に玄米を使っています。:) 玄米は炊く前に、前夜から水にしっかり6〜10時間くらい浸しておくのがもちもちに炊き上げるポイント。♡ 少し面倒だけど、欠かさずやるようにしてます。:)

 

 


 

 

初めに電子レンジでしっかりと水切りした木綿豆腐を炒めてぽろぽろに。食感がお肉に近くなります。:)

 

 

 

 

水分が完全に飛ぶまで炒めたら、切っておいた他の野菜を入れて一緒に炒めます。

イメージはキーマカレーに近かったので野菜は全部1〜2センチくらいに細かく切ってみました。♡

 

 

 

 

 

ルーと水を入れたら20分ほど煮込みます。

 

 


 

 

カレーを煮込んでいる間にトッピングに使うレンコンチップスを作ります。 私は少し厚めに切って歯ごたえがあるくらいが好み。油は今回オリーブオイルを使いました。:)

 

 

 

 

一人暮らしなので油はなるべく少量で済ませます。 半揚げで油を少なくすることで、健康にもいいし環境にも優しい。♡

ちなみに揚げ物はいつも、揚げ終わった後にクッキングペーパーの上に乗せてカロリーオフをしています。:)

 

 


 

 

豆腐に味が染みるまでカレーを煮込んだらできあがり。:)

 

 

ごはんを盛り付けて、レンコンチップスも添えたら完成。:) 赤い粉はパプリカパウダー。風味と彩りがプラスできます。♡

トッピングのエッグフライはレンコンチップスを揚げた際に残った油でさっと揚げました。栄養たっぷりでインスタ映えにもなります。♡笑  黄身はもちろん半熟で。♡

 

 


 

 

最後まで読んでくれてありがとう。:)

よかったら試してみてね。ではまた〜。♡

 

 


 

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GYF人気アイテムのご紹介 #GYFTokyo #Autumnfashion
投稿日 2018年11月1日

 

Hi! みりあです。♡

今日は GYF Tokyo(ギャフトーキョー)の人気アイテムをご紹介。

 

GYF Tokyo Official Site ▶︎ http://gyf-tokyo.com

GYF Tokyo Official Online Store ▶︎ http://gyf-tokyo.shop

GYF Tokyo Official Instagram ▶︎ http://instagram.com/gyf_tokyo

 


 

 

この秋GYFでとても人気のあったダルメシアン柄ロングワンピースです。

販売からすぐに完売になってしまいましたが、先日再入荷しました。!

 


 

 

ネイビーとホワイトの二色展開です。

ファーストコレクションでも大好評だったダルメシアンプリーツスカートを元に作られています。:)

 

 

 

ウエスト部分がキュッとしまるように作られているので、体のラインを綺麗に見せてくれます。

しなやかに動くプリーツも合わさって、全体に上品な雰囲気にしてくれます。♡

 


 

 

 

 

ゴールドのアイテムと合わせて品のあるデートスタイルにも、スニーカーと合わせてカジュアルなスタイルにもコーディネートできるので気に入っています。:)

 

 


 

近頃寒くなってきたので、この先も着られる着回しコーディネートもご紹介。♡

 

 

夜が少し寒い日は、GYFのスエードジャケットを合わせて着てみたり。

モノトーンなのでカラーのアイテムも合わせられてコーディネートが楽しめるところも好きなポイント。:)

 

 

最近は暖かいニットを重ねて着ています。大きめニットなら上から重ね着をしても着心地がいいのでオススメ。

このニットもGYF Tokyoのものです。♡

 

 

上に重ねるだけじゃなくて中に着ることもできます。

この日は黒のタートルネック二ットを合わせてみました。ちょっぴりモードなコーディネートをしてみるのも素敵ですよね。♡

 


 

いかがでしたか。?

今日は私がデザイナー・ディレクターを務めるGYF Tokyoの人気アイテムについてお話ししました。♡

再入荷に関するお問い合わせをたくさんいただいていますが、今期の商品は10月25日の再入荷が最後。在庫がなくなり次第終了になるのでご注意下さい。:)

 

 

GYF Tokyo Official Site ▶︎ http://gyf-tokyo.com

GYF Tokyo Official Online Store ▶︎ http://gyf-tokyo.shop

GYF Tokyo Official Instagram ▶︎ http://instagram.com/gyf_tokyo

 

 

最後まで読んでくれてありがとう。ではまた~。♡

 



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New Hairstyle
投稿日 2018年10月24日

 

Hi! みりあです:)

最近髪を切りました。

 

 

もともと地毛はボブだけど、エクステでロングにしていたところ、勢いでミディアムぐらいまで切っちゃいました。:)

みんなにも褒めてもらえて、自分でもお気に入りです。♡

雰囲気が結構変わったかな。?

 


 

 

 

ちなみにトップスは GYF Tokyo の OFF SHOLDER SLEEVE KNITです:)

前に着ているところが見たいと言ってもらっていたので着てみました。♡

トレンドのオープンショルダーだけど、ニットとシャツがドッキングされてるから、人と差をつけられてオススメ。

手首部分が少し長くなっているからアクセントにもなります。♡

 

 

私が着ているのはネイビーで、色違いはホワイトがあります。♡

ホワイトだとこんな感じ。

 

 

ボリュームのあるシャツ部分とタイトめなニットがスタイルをよく見せてくれるのも魅力の一つ。

ボトムスはロングでもショートでも合わせられるので着回ししやすいです。♡

 

 

 


 

全面にはオリジナルデザインのお花柄をあしらってます。♡

レトロな花柄タイルをモチーフにしていて、同じ柄でニットプルオーバーもあるので、これからの時期はそちらもオススメ。:)

 

 

薄手のニットだから今から着ることができるし、インナーやアウターを重ねれば長い期間楽しんでいただけます。

首元と手首の配色にもこだわって作りました。♡ ホワイトとブラックで色みが変わるのがポイント。

 

 


 

同じ柄ではiphoneケースもあるので、よかったらサイトをチェックしてみてね。:)

 

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GYF Tokyo Official Instagram ▶︎ http://instagram.com/gyf_tokyo

 

最後まで読んでくれてありがとう。♡ ではまた~。:)

 


 

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Autumn Outfitのご紹介♡ #OOTD#私服
投稿日 2018年10月18日

 

Hi! みりあです。♡

BLOGの更新が久しぶりになってしまいました。!今日は最近の私のコーディネートを紹介したいと思います。♡

 


 

 

やっぱり大好きなワンピース。♡ このワンピースは特にお気に入りで、総柄で可愛らしい雰囲気にジャケットを合わせてカジュアルに着てみました:)

ドクターマーチンのハイカットブーツで足元もかっこよくしてみたよ:)

 

 

実はこのワンピースは半袖なんです。最近は気温が良く変わるから、このジャケットをよく持ち歩いてます:) お気に入りの夏服を、ちょっと先の季節まで楽しめるからオススメ。♡

 


 

気づいてる子もいるかもしれないけど、このジャケットはGYF Tokyoのものです。♡

シルエットにこだわって作ったアイテムで、ゆったりサイズがとても可愛くて着やすいのが特徴。もう少し寒くなって重ね着をしても大丈夫です:)

ワンピースだけじゃなく、パンツやスカートとも合わせられるから着回しができて優秀なアイテム。!

肩を落として着るスタイルも可愛いかも。♡

 

 

色はモスグリーンとスモーキーピンクの二色展開。

同じ素材で作られたミニスカートとセットアップでも着られます。♡

 

 


 

 

 

シミラールックで合わせるのもオススメ。♡

写真は仲良しのアリーと:)

アイテムの詳細や、他のコーディネートはGYF Tokyoの公式サイトとわたしのinstagramで見れるので、よかったらチェックしてね。♡

 

GYF Tokyo Official Site ▶︎ http://gyf-tokyo.com

GYF Tokyo Official Online Store ▶︎ http://gyf-tokyo.shop

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以上、最近の私服紹介でした:)

最後まで読んでくれてありがとう~、ではまた。♡

 

 


 

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#インスタ映え なワンプレート料理を紹介
投稿日 2018年7月10日

Hi! みりあです。♡

久しぶりの料理記事:)よくインスタグラムには載せてるんだけど、作り方を教えてと言われることが多いので、簡単にご紹介。♡

 

 

 


 

 

 

「インスタ映え」なんて言葉が流行ってるけど、まさにインスタ映えな一皿。♡笑

私は普段から、自分で料理をするときはいろんな色を使うようにしてるよ:) 見栄えもあるけど、何よりそれだけで野菜いっぱいになるし、基本的にバランスも良くなるから。♡

料理するときに気にかけてることの一つです:)

あとは洗い物も減るのでワンプレートにしちゃうことが多いです。笑

でもワンプレートって綺麗に正方形の写真に収まるし、これまたインスタ映えにはいいかもですね;)w

 

 


 

 

 

 

今回のプレートは、豆腐がメイン。!豆腐はヘルシーにタンパク質が取れるのでいろんな調理法を知っておくといいと思います:)

この日はスパイシーにグリルしたよ。♡

 

 

 

 

 

 

辛い味付けのメインはこの二つの調味料で。♡

SRIRACHA HOT CHILLI SAUCE と、

MASCOTのCHILI POWDER。

 

 

あとは炊きたて玄米に、冷蔵庫の余った野菜を炒めたものだったり、アボカドトッピングしたり、

案外簡単にできちゃうワンプレートです:)

 

 

 


 

 

 

 

サイドには自家製ナチュラルカットポテトフライ。♡

ジャガイモが余ってて使い道に困ったときは、これが一番簡単なのでよくやります:)

よく洗ったジャガイモを皮のついたまま切って、電子レンジで温めて柔らかくしたら、

小麦粉とクレイジーソルトと少しローズマリーを入れた衣をつけて、

少なめのオリーブオイルで半揚げに。♡

一瞬で、少しおしゃれで気分の上がる一品ができるのでオススメです。♡

 

 

 


 

 

 

 

よかったら作ってみてね。♡

最後まで読んでくれてありがとう〜、ではまた。♡

 

 

 


 

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