2023年が充実する100wish list

こんにちは、まりあんぬ＠itsyou_noteです。

2023年を幸せに充実できるwish list(ウィッシュリスト)を紹介するよ！
私は、このwish listは4年ど続けております！

どんな効果があるの？

一年の充実度が高くなる！小さな達成に目が向けられるので、漠然とした1日の中にも幸せをたくさん見つけることができるのがこのwish listの大きな効果。なんか１日が疲れる。１年何もやった気がしない、成長した感じがしないという方にとてもおすすめです！

やり方はとてもシンプル。ノートとペン１本で簡単にできるよ！

ここでは、100個完全に書ききれなくてもOK。やりたいことが見つかったらどんどん書きたいていって。内容はどんな小さなことでもOK。書くことが大事になってきます。

また書き方のコツとして実現する自分を思い浮かべながら現在進行形で書くと達成度がアップするという研究結果も。ぜひ挑戦してみて。

また、後で見やすいように、ジャンル分けするのもおすすめ。「旅行（行きたいところ）」「健康（運動、食べ物への意識）」「仕事や勉強」など分けてみて。

wish listを見ながら予定を立てよう！そして立てたら日付とチェックを入れるだけ。

全てを達成する必要はなく、できるだけたくさんかなえることを目指そう！

おすすめは、月の始まりにwish listの予定を埋めていくこと。これで何もない土日でも、あ、これしよう！という行動力にもつながるよ！

年の終わりにどれだけ叶えたかをチェック。なんこ叶えたか数も記入してみよう。達成度が上がり、意外といろんなことやったなぁと思えるようになります。

おすすめは年表の近くにwish listを置くこと。これで、計画も立ちやすくなるよ！